Consejos practicos para un bronceado sin riesgo... La radiación solar es mas perjudicial cuando incide perpendicular al cuerpo, por eso no hay peor cosa que tomar sol acostado al mediodía.

Consejos practicos para un bronceado sin riesgo:

• Evitar el sol entre las 11 y las 15 horas, puesto que este es el horario de mayor radiación.

• Utilizar Bronceadores en todas las áreas expuestas al sol, colocado siempre sobre la piel limpia y sin cosméticos. Cada tipo de piel necesita una protección distinta.

• El hecho de que esté un poco nublado no impide que la radiación llegue a la tierra, así que debes tener cuidado. Asimismo el agua y la arena reflejan esta radiación, por lo que aún en la sombra hay que usar cremas.

• Los ojos son muy sensibles y se deben proteger con gafas que tengan filtro UV (ultravioleta). Las gafas, por muy oscuras que sean pero sin filtros, son incluso más perjudiciales que no tener nada, porque engañan a las pupilas que son sensibles a la luz visible, las que se dilatan y permiten el paso de la radiación UV.

• La piel de los niños es mucho más sensible que la de los adultos, por lo que los padres deben extremar los cuidados, y usar siempre pantallas solares.

• Si estás tomando remedios consulta al médico antes de tomar sol. Muchos fármacos producen  manchas  en  la piel cuando ésta se expone al sol.

• Para que el Bronceado sea más duradero, hay que evitar las quemaduras y que la piel se "pele". Es mejor comenzar de a poco y en horarios lejanos al mediodía.

• Consume vegetales ricos en vitamina A como la zanahoria, la acelga y el perejil. Los carotenos que poseen estos alimentos favorecen y mejoran la piel ayudando a eliminar arrugas y sobre todo ayudan al bronceado.

• Toma mucha agua, no sólo para evitar la deshidratación, sino porque la piel la necesita para mantenerse con el necesario grado de humedad, así no tendrás esa piel morena, pero avejentada.