El verano con sus calores elevados hace que nuestro cuerpo se deshidrate y nuestra piel se reseque, por ello son tan importante el uso del agua y las infusiones.Bebiéndolas repones los líquidos que pierdes a través del sudor e hidratas la piel por dentro. Las infusiones de té verde o té negro con limón también son muy refrescantes si las tomas frías y sin azúcar.
Consejos para estar màs fresca: La ropa ideal para el verano es el algodón, lino y seda pués permiten que el aire pase a través de ellos y así el sudor se evapora constantemente. Para descansar y dormir mejor en las noches calurosas prueba a envolverte los pies en una toalla húmeda notarás un frescor muy agradable. Pon un plástico debajo de esta forma evitarás mojar la cama.
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